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枝豆ひじきの鶏団子

枝豆ひじきの鶏団子

枝豆ひじきの鶏団子_レシピ製作者

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枝豆の食感を楽しめる鶏団子です♪そのままで美味しく頂けます。
# 高タンパク質# 和食# お肉のおかず# 15〜30分# 焼き物
厚揚げゴーヤチャンプルー

厚揚げゴーヤチャンプルー

厚揚げゴーヤチャンプルー_レシピ製作者

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桜エビがアクセントです♪
# 高エネルギー# 高タンパク質# 和食# 郷土料理# 野菜のおかず# 季節問わず# 一品でバランスよく# 作り置き# 15〜30分# 炒め物
もやしえびしゅうまい

もやしえびしゅうまい

もやしえびしゅうまい_レシピ製作者

大道クリニック

しゅうまいの代わりにもやしをまぶして蒸しました。肉だねにしっかりと味がついているのでソースなしでもおいしくいただけます。
# 高タンパク質# 和食# お肉のおかず# 野菜のおかず# 季節問わず# さっぱり# やわらかめ# 30分〜1時間
ささみロール巻き

ささみロール巻き

ささみロール巻き_レシピ製作者

たえっち

材料はささみのみ！お酢でさっぱりと仕上げました。
# 低塩分# 和食# お肉のおかず# 季節問わず# やわらかめ# 15〜30分# 焼き物
たまご餃子

たまご餃子

たまご餃子_レシピ製作者

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ひき肉の代わりに卵を包んで焼きました。卵1個で2人分できます♪
# 低リン# 高エネルギー# 中華# 野菜のおかず# 卵・大豆の加工品のおかず# 季節問わず# やわらかめ# 15〜30分# 焼き物
レタスと牛肉の塩炒め

レタスと牛肉の塩炒め

レタスと牛肉の塩炒め_レシピ製作者

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シンプルな味付けで食材のうまみが引き立ちます。
# 低塩分# 和食# お肉のおかず# 野菜のおかず# 季節問わず# さっぱり# やわらかめ# 15〜30分# 炒め物
冷しゃぶとゴーヤの梅だれ和え

冷しゃぶとゴーヤの梅だれ和え

冷しゃぶとゴーヤの梅だれ和え_レシピ製作者

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梅のさっぱりした味とゴーヤの程よい苦みがくせになります。
# 低塩分# 和食# お肉のおかず# 野菜のおかず# 夏# さっぱり# 15〜30分# 和え物
揚げピーマンと豚肉のごま味噌炒め

揚げピーマンと豚肉のごま味噌炒め

揚げピーマンと豚肉のごま味噌炒め_レシピ製作者

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ごまの香りと味噌のコクで食欲アップ♪甘辛い味付けです。
# 低塩分# 和食# お肉のおかず# 野菜のおかず# 季節問わず# こってり# 15〜30分# 焼き物# 揚げ物
鶏の中華風照り焼き（5人分）

鶏の中華風照り焼き（5人分）

鶏の中華風照り焼き（5人分）_レシピ製作者

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ごまドレッシングを使った電子レンジで作る簡単レシピです。鶏肉1枚（250g）の分量です。
# 低塩分# 和食# お肉のおかず# 季節問わず# やわらかめ# 15〜30分
鶏の中華風照り焼き（1人分）

鶏の中華風照り焼き（1人分）

鶏の中華風照り焼き（1人分）_レシピ製作者

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電子レンジで作るレシピです。※写真は4人分
# 低リン# 低塩分# 中華# お肉のおかず# 季節問わず# やわらかめ# 15〜30分
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